Групповые программы

Это классическое направление любого фитнес клуба и наш — не исключение. Во время подобных занятий потребляется большое количество кислорода, за счет этого быстро уходит лишний вес.

Такого рода занятия, помогают развивать выносливость, увеличивать мышечную силу, формируют рельеф. Соответственно занятия проводятся при использовании специального оборудования, а именно: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы и т. д. При силовых занятиях прорабатываются как отдельные зоны, так и все тело. Соответственно проработка всего тела, куда более правильна, поскольку помогает мышечному корсету развиваться гармонично.

Танцевальные программы — это всеми любимый вид спортивной активности, ведь сложно найти более искренний и завораживающий способ расслабиться эмоционально и напрячься физически! Хореографы нашего клуба обучат Вас самым популярным танцевальным направлениям, попутно помогая почувствовать ваше тело и научиться с ним ладить.

Направление: Martial Arts. В нашем клубе можно заниматься как в группе, так и в персонально с тренером. Тренировки позволяют овладеть первичными навыками самообороны, получить психологическую разгрузку и заряд энергии, что в 21 веке очень актуально, поскольку у большинства людей в мегаполисах сидячая и нервная работа.