В преддверии праздника, давайте на минутку представим, что мы решили стать частью элитного спецподразделения и нам нужно пройти физподготовку. Вот какие нормативы сдают мужчины, чтобы вступить в ряды элитных войск:
🎖️ SEAL "Морские котики" (США)
Желающий служить в рядах "морских котиков" должен проплыть 460 метров за десять с половиной минут, сделать 79 отжиманий, 79 приседаний, 11 подтягиваний и пробежать 2,5 километра. И это только чтобы попасть в спецподразделение.
А потом всех ждёт «адская неделя» - пять дней, за которые курсанты спят всего четыре часа иногда стоя по шею в болоте. Нагрузки наращивают день ото дня, пока они не достигают пика. После этого их ждёт бег на дистанцию 4 мили не более чем за 32 минуты с полным снаряжением, вес которого достигает 35кг.
🎖️ SAS "Специальная Авиадесантная Служба" (Британия)
Отбор проводится дважды в год (летом и зимой) в в горах Брекон-Биконс, и длится около 5 недель. Изначально в отборе участвуют 200 человек, которые проходят стандартные тесты, предусмотренные Королевской военной академией. Как правило более 70% претендентов отсеиваются в первые 2-3 недели. Для начала прохождения обучения, необходимо сдать личный тест
(PFT - Personal Fitness Test). Нормативы для мужчин: 50 приседаний за 2 минуты, 44 отжимания за 2 минуты, бег на 1,5 мили в течение 10 минут 30 секунд. Для женщин норматив смягчён до 50 приседаний, 21 отжимания и 13 минут для бега.
🎖️ Краповые береты (Россия)
Бытует мнение, что испытания для принятия в это одно из самых элитных подразделений мира придумал не человек 😬 Для того, чтобы получить шанс стать кандидатом, вам нужно сдать:
- Кроссовый бег - 3 километра не более чем за 10 минут 30 секунд
- Спринтерский забег - 100 метров не более чем за 12,7 секунд
- Подтягивания - 25 раз
- Отжимания - 90 раз
- Пресс - 90 раз не более чем за две минуты
- Жим лёжа штанги весом собственного тела - 10 раз
- Комплексное силовое упражнение 7 циклов подряд, не более чем 40 секунд каждый цикл:
- 15 отжиманий от пола
- 15 пресс
- 15 переходов из положения «упор присев» в «упор лежа» и обратно
- 15 прыжков "десантника"
Ну что, мужчины, попробуем повторить? 😉