Изотоническое кольцо - как и для чего использовать?

Изотоническое кольцо — это специальное оборудование, которое чаще всего применяется в пилатесе и которое создает дополнительное сопротивление при выполнении упражнений. Кольцо используется и в других низкоударных тренировках для тонуса мышц верхней и нижней части тела ☝️
⠀
Создателем первого кольца был Джозеф Пилатес. Он назвал его «волшебное кольцо», основой его был металлический обод от пивной бочки. Оригинальное кольцо было тяжелым и с достаточно большим сопротивлением. Первое современное кольцо - Magic Ring было также весьма тяжелое и упругое, и рекомендовалось к использованию сильными, подготовленными людьми. В дальнейшем Magic Ring был усовершенствован, и сейчас его вес снизился до 400гр, при диаметре 35-38 см 🤓
⠀
Изотоническое кольцо поможет вам укрепить все мышцы тела, не приводя к увеличению их объема. Особенно полезен этот инвентарь для грудных мышц, ягодичных мышц, мышц рук, мышц спины, а также для таких проблемных зон как внешняя и внутренняя поверхность бедра. Кроме того, во время пилатеса активно участвуют мышцы живота, в том числе и глубокие, что поможет вам не только укрепить пресс, но и улучшить осанку 🔥
⠀
Ставь лайк Джозефу Пилатесу за крутое применение кольца от дубовой бочки 😁