Групповые занятия "Stretch" в фитнес-клубе CLEVERSPORT

Независимо от того, хотите ли вы покорять горные вершины, водные глади или же просто заниматься фитнесом для поддержания формы, вы не сможете считать себя хорошо натренированным, если не будете уделять внимание растяжке👌
⠀
Взгляните на спортсменов перед соревнованиями: футболисты прогибают спину и тянут ладони к полу, а бегуны садятся на шпагат, что бы растянуть связки ног. Дело в том, что гибкость — это способность суставов двигаться в полной амплитуде. Чем меньше гибкость, тем большая вероятность различных травм мышц и суставов ☝️
⠀
Самый простой способ проверить гибкость тела - из положения сидя плавно потянуться и, не сгибая ноги в коленях, обхватить руками пятки. Если при выполнении этого упражнения у вас все получилось и вы не ощущаете дискомфорт и боль - значит у вас хорошая растяжка и вам обязательно нужно ее поддерживать, посещая наши групповые занятия "Stretch".
Ну, а если нет - то не расстраивайтесь. Мышцы достаточно легко растянуть, если делать это методично, правильно и под наблюдением инструктора. Поэтому ждем вас на тренировках "Stretch", которые доступны к посещению всем резидентам фитнес-клуба Cleversport🤗
⠀
Ставь лайк ❤️ если любишь хорошенько растянуть мышцы после тренировки😉

📞 Подробнее по тел.: 8(8552) 91-10-40

🌏 Мы находимся: г. Набережные Челны, набережная Габдуллы Тукая, 48