⠀
Взгляните на спортсменов перед соревнованиями: футболисты прогибают спину и тянут ладони к полу, а бегуны садятся на шпагат, что бы растянуть связки ног. Дело в том, что гибкость — это способность суставов двигаться в полной амплитуде. Чем меньше гибкость, тем большая вероятность различных травм мышц и суставов ☝️
⠀
Самый простой способ проверить гибкость тела - из положения сидя плавно потянуться и, не сгибая ноги в коленях, обхватить руками пятки. Если при выполнении этого упражнения у вас все получилось и вы не ощущаете дискомфорт и боль - значит у вас хорошая растяжка и вам обязательно нужно ее поддерживать, посещая наши групповые занятия "Stretch".
Ну, а если нет - то не расстраивайтесь. Мышцы достаточно легко растянуть, если делать это методично, правильно и под наблюдением инструктора. Поэтому ждем вас на тренировках "Stretch", которые доступны к посещению всем резидентам фитнес-клуба Cleversport🤗
⠀
Ставь лайк ❤️ если любишь хорошенько растянуть мышцы после тренировки😉
📞 Подробнее по тел.: 8(8552) 91-10-40
🌏 Мы находимся: г. Набережные Челны, набережная Габдуллы Тукая, 48