⠀
Body Pump – это групповая тренировочная программа со штангой. Целью этой программы является поддержание мышц в тонусе и улучшение рельефа тела, а также эффективное уменьшение жировой прослойки. При этом тренировка низкоударная (без прыжков и бега) и одинаково подходит как мужчинам, так и женщинам 👌
Для тех, кто только начинает тренироваться рекомендуем использовать минимальный вес штанги ☝️
⠀
Всем продуктивной недели! 💪