Уступать старшим людям место в общественном транспорте, не обращаться к незнакомым людям на “ты” и здороваться при встрече – все знакомы с правилами поведения и этикета💁♀️ Но не все знают, что в тренажерном зале так же есть свой «этикет», с которым нужно обязательно ознакомиться, особенно, если Вы идете на тренировку впервые ☝️ ⠀ Основные правила поведения в тренажерном зале:
📌 Внешний вид В тренажерный зал ходят в чистой спортивной форме. Специфическое амбре, оставшееся на майке после прошлой тренировки может запросто “победить” возможности вентиляции зала 😉 Ну и конечно Гуччи, Диоры и прочие великолепные ароматы в сочетании с запахом пота занимающихся представляют собой настоящее химическое оружие 😄 Лучше всего пользоваться специальными антиперспирантами для занятий спортом 👌 ⠀ 📌 Инвентарь кладем на свое место Для каждого инвентаря в тренажерном зале существуют специально отведенные места. Сложите гири с гантелями по возрастанию, утяжелители, бодибары, степ-платформы и коврики также следует вернуть туда, где они до этого лежали. ⠀ 📌 Снимайте за собой веса (блины) с тренажеров Это очень важный момент - иначе для девушки тренировка может превратиться в настоящий квест с поиском Супермена, который “освободит” штангу от тяжелейших блинов 👨🎤 ⠀ 📌 Занятый тренажер Уточняйте, занят ли тренажер у стоящего рядом с ним человека, прежде чем приступать к выполнению упражнений. Иначе можете вызвать сильный гнев спортсмена, особенно, если он делает суперсет, не предусматривающий отдыха между подходами. Также не разбирайте тренажер без спроса ☝️ ⠀ 📌 Не занимайте несколько тренажеров подряд Не оставляйте на них свои вещи: полотенце, телефон. Адекватно реагируйте на вопрос: “Можно делать упражнение с Вами?”. Заниматься попеременно – это абсолютно нормально 👌 ⠀ От себя хотим добавить: улыбка и позитивный настрой увеличивает эффективность тренировок в разы! Здоровайтесь, улыбайтесь друг другу и тогда в тренажерном зале будете чувствовать себя как дома 🤗