⠀
Основные правила поведения в тренажерном зале:
📌 Внешний вид
В тренажерный зал ходят в чистой спортивной форме. Специфическое амбре, оставшееся на майке после прошлой тренировки может запросто “победить” возможности вентиляции зала 😉 Ну и конечно Гуччи, Диоры и прочие великолепные ароматы в сочетании с запахом пота занимающихся представляют собой настоящее химическое оружие 😄 Лучше всего пользоваться специальными антиперспирантами для занятий спортом 👌
⠀
📌 Инвентарь кладем на свое место
Для каждого инвентаря в тренажерном зале существуют специально отведенные места. Сложите гири с гантелями по возрастанию, утяжелители, бодибары, степ-платформы и коврики также следует вернуть туда, где они до этого лежали.
⠀
📌 Снимайте за собой веса (блины) с тренажеров
Это очень важный момент - иначе для девушки тренировка может превратиться в настоящий квест с поиском Супермена, который “освободит” штангу от тяжелейших блинов 👨🎤
⠀
📌 Занятый тренажер
Уточняйте, занят ли тренажер у стоящего рядом с ним человека, прежде чем приступать к выполнению упражнений. Иначе можете вызвать сильный гнев спортсмена, особенно, если он делает суперсет, не предусматривающий отдыха между подходами. Также не разбирайте тренажер без спроса ☝️
⠀
📌 Не занимайте несколько тренажеров подряд
Не оставляйте на них свои вещи: полотенце, телефон. Адекватно реагируйте на вопрос: “Можно делать упражнение с Вами?”. Заниматься попеременно – это абсолютно нормально 👌
⠀
От себя хотим добавить: улыбка и позитивный настрой увеличивает эффективность тренировок в разы! Здоровайтесь, улыбайтесь друг другу и тогда в тренажерном зале будете чувствовать себя как дома 🤗