На вопрос: "почему стоит заняться тяжелой атлетикой?" 🔥 Jтвечает инструктор тренажерного зала Cleversport, КМС по тяжелой атлетике и дважды победитель Первенства Республики Татарстан по тяжёлой атлетике Катерина Чикалева 🏆 ⠀ Тяжелая атлетика - олимпийский вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении таких упражнений как рывок и толчок 🏋️ ⠀ 📌 Сочетание силы и скорости движения отлично характеризует это спортивное направление. Тренировки по тяжелой атлетике развивают общую силу мышц, координацию и выносливость. ⠀ 📌 Занятия тяжелой атлетикой способствует развитию двигательных качеств, а также оказывают положительное влияние на такие системы организма, как: нервную, мышечную, дыхательную, сердечно-сосудистую и эндокринную. Правильно организованная программа силовой тренировки способствует всестороннему и гармоничному развитию человека. ⠀ 📌 Последние исследования показывают, что регулярные тренировки с отягощением положительно влияют на ключевые аспекты умственного здоровья — к примеру, улучшают память и когнитивную работу мозга. ⠀ 📌Преимущества правильных силовых тренировок: * Гармоничное наращивание мышц, повышение их силы; * Ускорение обмена веществ; * Нормализация веса; * Борьба со стрессом; * Снижение риска бытовых травм; * Поднятие самооценки. ⠀ Друзья, ставьте лайк ❤️ и если вам интересен этот крутой вид спорта, Катерина @chikulya.fit поможет разобраться с техникой выполнения упражнений и изучением азов тяжелой атлетики👌