Кундалини йога — это направление, которое появилось достаточно давно. В течение многих веков эта практика была преимуществом для избранных и хранилась в большом секрете. Но в 1970-х годах Сири Сингх Сахиб (Йоги Бхаджан) стал первым учителем, который познакомил Северную Америку и Европу с кундалини йогой☝️
⠀
Само слово «кундалини» означает «свёрнутый кольцом» или «свернутый в форме змеи». Символ «кундалини» — змея, которая держит во рту свой хвост. С понятием «кундалини» связаны представления об энергии, которая сосредоточена в основании позвоночника. Целью же является пробуждение и поднятие этой энергии вверх. Поднятие кундалини означает пробуждение и оживление творческого потенциала человека💁♀️
⠀
Кундалини йога — настоящий помощник в борьбе с болезнями современной жизни. Она помогает справиться с негативными ситуациями и преодолеть стресс и депрессию. Она позволяет снять телесные зажимы, связанные с прошлым негативным опытом и разрушить негативные модели восприятия☝️
⠀
Кроме того, практика кундалини йоги помогает:
✅ справиться со стрессом, усталостью, навязчивыми идеями,
✅ победить свои зависимости и пристрастия, работать со своей силой воли, развивать устойчивость и терпение,
✅ научиться быть более осознанными, ощущать, как меняется внутреннее состояние, какие процессы происходят в теле,
✅ обрести заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения,
✅ растягивать и укреплять мышцы,
улучшить систему кровообращения, циркуляцию лимфы и других жидкостей тела в организме,
✅ активно очищать организм, позволяя легким, кишечнику, почкам и коже освобождать тело от токсинов,
✅ укреплять иммунитет и улучшать работу эндокринной системы.
⠀
Занятия доступны в групповом формате для резидентов фитнес-клуба Cleverpsort👌